Potraviny , které zvýší ledviny

Ledviny filtr odpad z těla močí , a produkuje důležité hormony . Pokud si můžete dopřát příliš mnoho slané , sladké nebo tučných jídel , může vybírat svou daň na ledviny , zhoršuje jeho funkci . Naopak , pokud budete jíst s ledvinami, příjemný potraviny , můžete zlepšit jeho celkovou funkčnost . Červené papriky

červené papriky jsou plné zdravých a důležitých vitaminů , jako A , B a C -6 , a také obsahují lykopen , antioxidant , který je známý pro snížení volných radikálů v těle . Antioxidanty mohou snížit zánět stejně , pomáhá udržet ledviny fungují správně .
Česnek

chutné koření lze přidat k široké škále pokrmů . Ale není to jen vynikající , je to zdravé . Česnek je známo, že snížení hladiny cholesterolu a zánětu , které jsou prospěšné pro obě ledviny . Zvažte přidání česnek do svého jídelníčku na pikantní způsob, jak zvýšit vaše ledviny .
Voda

Ačkoli to není považováno zajídlo samo o sobě , voda je naprosto nezbytné, na zlepšení funkce ledvin . Ať už víte, že zdraví vašich ledvin nebo ne , pít šest až osm sklenic vody denně pomůže vaše ledviny v filtrování krve a moči výroby .
Olive Oil

Rodáci ve Středomoří vědět o zdravotních přínosech olivového oleje po celá staletí . Avšak v mnoha jiných částech světa , jeho výhody jsou méně dobře známé . Má mastné kyseliny v něm , že brání oxidaci a tím zachování zdraví ledvin . Dej si olivový olej v mrazničce na chvíli , a poté, co to je zmrazené , dát ho do lednice vytvořit náhradu za máslo se šíří na toast nebo jiných potravin .
Cranberries

Brusinky jsou známé pro jejich roli v léčbě infekcí močových cest , ale jsou také užitečné při zabíjení bakterií v několika dalších oblastech trávicího systému . Pití brusinkový džus nebo jíst sušené brusinky jako svačina vám pomůže udržet vaše ledviny fungují dobře bojovat s volnými radikály a zabíjí bakterie .