Phentermine Foods

Phentermine jepotlačuje chuť k jídlu , který ovlivňuje centrální nervový systém . Funguje tak, že ovlivňují neurotransmitery snížit chuť k jídlu . Pokud užíváte phentermine , tam jsou některé potraviny můžete jíst , který vám pomůže zhubnout . Celá zrna

Jezte celá zrna ve spojení s fenterminu , které vám pomohou zhubnout . Celá zrna jsou vyplněny dvěma typy vláken --- nerozpustných a rozpustných . Nerozpustná vláknina podporuje pohyb materiálu přes váš trávicí systém a zvyšuje stolice hromadně . Jezte hodně celozrnných výrobků , které mají vysoký obsah nerozpustné vlákniny , včetně high - vláken obiloviny , celozrnný a celozrnné pečivo a těstoviny a hnědou rýži . Rozpustná vláknina se rozpouští ve vodě za vzniku gelovité látky , a může pomoci snížit hladinu cholesterolu a hladiny glukózy v krvi. Jezte zrna , které mají vysoký obsah rozpustné vlákniny , včetně ovesných vloček a fazole .
Lean Protein

Při phentermine , to je také důležité jíst správné druhy bílkovin . Vyberte si štíhlé , nízkotučné zdroje bílkovin , jako ryby , kuřecí a krůtí . Držte se libové hovězí a vepřové maso , jako je panenka , svíčková a boku.



Ovoce a zeleniny

Při phetermine , držet s ovocem a zeleninou s vysoký obsah vody , protože tyto potraviny vám pomohou cítit se více plná, což vede k větší ztrátě hmotnosti . Vyberte si ovoce a zeleniny , jako je meloun , salát, citrusové plody , meloun, okurky , celer a rajčata .
Občerstvení

Pokud nemáte žádné ovoce a zeleniny na ruka , existuje několik dalších možností občerstvení , které jsou dobré pro ty, kteří s phentermine . Hummus s celými sušenky zrna jes vysokým obsahem vlákniny , srdce - zdravé občerstvení. Můžete také jíst lehká jídla , jako popcorn , sójové lupínky , 100 kalorií lehkého balení , řetězec sýr , želé a mražené jogurty .
Nápoje

Stejně důležité jako typy z jídla, které jíte , jsou nápoje pijete , když se vezme phentermine . Pijte nejméně osm sklenic vody každý den , a držet se nízkokalorických nápojů , jako je káva, čaj a odtučněného mléka . Vyhněte se soda a jiné sycené nápoje, které mohou narušují váš žaludek .