Co jenejvyšší Fiber obilovin

? Minulé studie ukázaly, že Američané nejsou náročné dostatek vlákniny . Ve skutečnosti , většina Američanů konzumují polovinu částky , které by měly být . Skvělý způsob, jak přidat vlákniny do svého jídelníčku , je prostřednictvím snídaňových cereálií . Kolik Fiber ?

Podle 1987 studie zveřejněné v časopise American Journal of Clinical Nutrition s názvem " příjem vlákniny v USA populace , " dospělí mají být náročné 25-35g vlákniny každý den ale jsou náročné jen asi 11 gramů.
Bran pupeny

Kellogg je Bran pupeny obsahují nejvyšší množství vlákniny ze všech běžných snídaňových cereálií . To obsahuje 36 gramů vlákniny na šálek , ale také má vyšší obsah sodíku než ostatní obiloviny s vysokým obsahem vlákniny s 599,5 mg na šálek .
All- Bran s extra vlákno

Kellogg All - Bran s extra vlákno má druhé nejvyšší množství vlákniny v jedné porci . Na 31 g na šálek , All- Bran s extra vlákno má méně než polovina množství sodíku jako Bran pupeny , nad trojnásobek množství vápníku , méně sacharidů a méně kalorií .
Fiber One

Fiber Jeden obiloviny z General Mills jsou také v horní části seznamu pro obsah vlákniny . Původní obilovin obsahuje 28,5 g na šálek , zatímco jeho ostatní odrůdy v rozmezí 18 až 26 g na šálek .
All- Bran

I bez extra vlákno , All- Bran má stále jednu z nejvyšších množství vlákniny na policích . Obsahuje 19,5 g vlákniny na šálek , ale má také 551 miligramů sodíku - . Zdvojnásobit množství All - Bran s extra vlákno