Důsledky amerických Diety

americká strava je pro mnoho generací ,strava s vysokým obsahem nasycených tuků , s nízkým obsahem vlákniny , a ten, který se obvykle dává přednost pohodlí přes výživu . Mnoho balené potraviny obsahují jak nasycené tuky a trans- tuků , které přispívají k řadě zdravotních problémů . Vysoký krevní tlak

Skryté sodný se vyskytuje v mnoha potravinách, v americké stravě ( rychlé občerstvení , konzervovaných polévek a tavených sýrů , například ) . Příliš mnoho sodíku může vést k hypertenzi /vysoký krevní tlak. Studie publikovaná v British Medical Journal k závěru, žesnížení příjmu sodíku z zpracovaných potravin může snížit krevní tlak .
Diabetes

Harvard School of Public Health uvádí, že vysoký glykemický zatížení ( nalezený v bílém chlebu , rafinované obiloviny , sladkostí a pečiva , například ) v kombinaci s nízkým obsahem vlákniny a zvyšuje riziko vzniku cukrovky .
vysoká hladina cholesterolu

člověk může rozvíjet jak vysoké hladiny cholesterolu a vysoké hladiny triglyceridů z strava s vysokým obsahem nasycených tuků , alkoholu a trans - tuků . Studie dokumentovány v New England Journal of Medicine závěru, že zdraví srdce související problémy jsou sníženy , pokud jsou triglyceridů a cholesterolu snižuje .
Hmotnost problémy

Konzumace stravy s vysokým obsahem cukru a kalorií je zodpovědný za řadu zdravotních problémů spojených s obezitou u dětí a dospělých . Journal of Americké dietetické asociace naznačuje, žehigh - sacharidů , s nízkým obsahem tuku- strava může snížit problémy s nadváhou .
Kardiovaskulárních onemocnění

Potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků ( např. jako vepřové maso , hovězí maso a mléčné výrobky ) a trans - tuků ( nalezený v mnoha zmrazených a rychlého občerstvení ), zvyšují riziko jedlík rozvíjející kardiovaskulárních onemocnění . Harvard School of Public zdravotní říká vyhnout strava trans- tuků a nasycených tuků může pomoci zabránit CVD u Američanů .
Varování

informace zde není míněna jako doporučení nebo chtěl nahradit radu nutričního poradce nebo zdravotníka . Je to pouze pro informační účely .