Jak vybrat kořenové zeleniny, které zmírňuje artrózu bolest

Artritida bolest může být velmi těžké žít , a bolesti se stávásoučástí každodenního života každého pacienta . Ať už jste bojovat s artritidou bolesti od osteoartrózy , revmatoidní artritidy , psoriatické artritidy nebo můžete provést změny ve stravování , které vám pomohou s bolestí . Přečtěte si, jak vybrat kořenovou zeleninu , které ulehčí bolest artritidy . Věci, které budete potřebovat
Sladké brambory
pastinák
vodnice
tuřín
Kurkuma
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Ne všechny kořenová zelenina stejné . Bílé brambory a pravidelné oranžové mrkev , například , nemají stejnou bolest - zmírnění vlastnosti, které ostatní kořenová zelenina drží . Nepředpokládejte, že všechny kořenová zelenina jsou obdobné .
2

Sladké brambory jsoukořenová zelenina , které jsou považovány za" super potrava " pro jejich živin - hustý kvalitu . Vyberte, zda chcete jíst sladké brambory 3 nebo 4 kráttýdně , aby pomohl s artritidou bolesti . Menší sladké brambory jsou snadněji čistit a spravovat; nechte kůže na více výživy .
3

Pastinák skvěle chutnají pečené nebo vařené a smíšené do kaše sladké brambory . Pastinák , stejně jako sladké brambory , jsou další kořenová zelenina , která pomáhá při bolesti artritidy . Zvolte středních pastinák pro lepší kvalitu .
4

Vodnice lze jíst syrové , a větší vodnice ( s mírným fialovým odstínem na vnější straně ) , aby vynikající doplněk k jakékoliv surového rostlinného zásobníku . Antioxidační vlastnosti v vodnice přidat ke zmírnění bolesti artritidy .
5

tuřín , stejně jako sladké brambory , jsou považovány za" super jídlo . " Vyčistěte a pak krájet tuřín do vroucí vody; vaříme, dokud jsou snadno kaše . Přidat nějaké kurkumu , který má protizánětlivé účinky .