Co způsobuje široké boky ?

Žena nebo muž, který má zdravý poměr pas - to- hip nemusí zhubnout . Ale pokud poměr osoby pasu - to- hip je vyšší než 0,85 u žen a 1,0 u mužů , pakjednotlivec by měl uvažovat o hubnutí . Chcete-li najít pas - to- hip měření , rozdělit měření pasu vaší hip měření . Vyšší než zdravý poměr pas -to - hip může být způsobeno řadou faktorů . Vysoký příjem kalorií

Kalorie jsouměřítkem energie, které je potřebné pro lidské tělo dělat práci . Jídlo je naplněn určitým počtem těchto kalorií . Limonády naplněné cukrem a škrobnatých potravin jako jsou brambory obsahují více z těchto kalorií, než zelené listové zelenině . Konzumace více z těchto kalorií ve stravě , než je nutné pro plnění úkolů , které vykonávají v den, může způsobit, že vaše tělo ukládat tyto přebytečné kalorie ve formě tuku . Lidé s vysokým poměrem pas - to- hip mají větší množství tuku uložené na jejich tělech .
Sedavý způsob života

Lidé, kteří dělají více práce ve dne bude používat více kalorií k moci lidského továrnu , která je jejich těla . Stejným způsobem budou lidé , kteří dělají méně práce vyžadují méně kalorií . To je důvod, proč cvičení jedůležitou součástí mnoha hubnutí a fitness plánů . Jak cvičíte , spálíte více kalorií . Pokud se spálíte více kalorií každý den , než jste příjem do vašeho těla , vaše tělo bude doplňovat s uloženými kalorií ve vašem tuku . Ale pokud vedete sedavý způsob života , budete spalovat méně kalorií, než příjem . To je důvod, proč lidé, kteří žijí sedavým životním stylem přibírání na váze jednodušší, než lidé, kteří jsou aktivní .
Věk

Podle Mayo Clinic , jak jste věku ztratíte svalů . Muscle využije energii poskytované v tukových buňkách , a to i v klidu . Když ztratíte svalovou hmotu , můžete také zpomalit rychlost , při které spálíte tuky . Jak jste věku váš metabolismus , což jezpůsob, jakým je tuk na energii , také zpomaluje . To může ztížit , jak zhubnout , jakmile váš zisk je .