Normální ženská hmotnost

Hmotnost Normal žen je obtížné definovat . Různé tabulky zobrazují správné hmotnosti a výšky poměry , aindex tělesné hmotnosti nebo BMI je také používán . Obvod pasu je dalším faktorem, který je třeba zvážit . Význam

Udržování hmotnosti normální pro ženy je důležité pro správnou zdraví a dlouhověkosti . Ženy, které jedí zdravou stravu a udržet si zdravou váhu mají menší šanci na onemocnění a nemoci .
Identifikace

Podle tabulek Metropolitan Life Insurance , které byly standard pro let ,normální váha pro ženu, která má 5 stop 4 palce vysoký pohybuje v rozmezí 114 do 151 libra , v závislosti na její velikosti těla rámu .

BMI používá hmotnosti ve vztahu k výšce . Osoba je klasifikován jako obézní , pokud mají BMI 25 až 29,9 . BMI 30 nebo vyšší klasifikuje člověka jako obézní .

Úvahy

váha normální ženská závisí na tělesné hmotnosti a tělesného tuku . Ženské tělo stavitelé nebo další sportovci mohou být považovány za nadváhu , podle standardních tabulek hmotnosti . Tyto tabulky neberou v úvahu tělesného tuku ve srovnání svalové hmoty .

BMI nebere v úvahu , kde se tuk nachází v těle . Svalnatý atletka s nízkým procentem tělesného tuku může mít vysokou BMI .

Obvod pasu pomáhá posoudit rozložení břišní tuk . Nadbytek břišního tuku je mnohem škodlivější než tuk na bocích a stehnech . Pokud ženy obvod pasu větší než 35 palce má větší riziko onemocnění .
Výhody

Výhody normální hmotnosti žen patří s více energie , vyšší sebeúcta a sebevědomí , a být zdravý .
Prevence /Solution

kalorií moderování a každodenní cvičení pomůže dosažení normální ženskou váhu .