Jak používat Gum Ovládací chuť k jídlu

Mnoho lidí považuje gumadruh cukroví , alelepkavá léčbě má mnohem více výhod než čokolády . Žvýkačky osvěžuje dech a pomáhá potlačit chuť k jídlu . Gum je takénízkokalorické potraviny; žvýkačku má obvykle nula až 10 kalorií . Pokud se snažíte zhubnout, nebo sledovat svůj příjem kalorií , zahrnující žvýkačky bez cukru do svých kontrolních váha strategie vám může pomoci zůstat na trati . Věci, které budete potřebovat klipart žvýkačky bez cukru
Zobrazit více Instrukce dovolená 1

Žvýkejte žvýkačky bez cukru po dobu nejméně 20 minut po jídle . Žvýkačka po jídle zvyšuje tvorbu slin a omezuje růst plaku . Kromě toho , budete méně pravděpodobné, že dosáhne na dezert a zároveň se těší na mátový chuť žvýkačky .
2

Chew tyčinku žvýkačky bez cukru před svačiny . Podle studie z roku 2007 vykázány v položce " chuti k jídlu, " účastníci, kteří žvýkali žvýkačku před snacking snědl asi 35 kalorií méně .
3

Mějte žvýkačky bez cukru ve vaší kabelce , pracovní stůl a spíž . Nenechávejte nezdravé občerstvení v kabelce nebo stole . Jste méně pravděpodobné, že dosáhne na nezdravé svačiny , pokud je to výhodnější žvýkat žvýkačku .